Вопросы с тегом 'protein'

хех - не держите пластины на ногах! Какова ваша цель с подъема? Это там, чтобы максимизировать работает или у него есть другие цели? Что касается 5/3/1: большое количество повторений для интуиция и вынослив ...
39

Тело массой упражнений для целевой трапециевидные мышцы?

Я ищу какой-то способ тренировки верхней части трапециевидных мышц, используя только свой вес тела. Как правило, это будет достигнуто с пожимает плечами или вертикально гребет, но без веса, пожимает плечами и гребет практически бесполезно. Я думаю, что любой другой мышцы попадает во время моего цикла тренировки, но мне не хватает моей верхней ловушки. Редактировать: у меня Эрба паралич (правая рука) из-за родовой травмы, и, следовательно, не может делать стойки на руках какого-либо рода. ...
25 июн. 2011 г., 18:00:59
35

Тренировки рук в неделю

Я занимаюсь в тренажерном зале уже почти 5 месяцев.Я получил хорошие плечи и грудь.Но когда дело дошло до оружия, я чувствую себя чем-то обделенными.Я думал делать оружия 2-3 раза в неделю.Это хорошо, чтобы сделать это и если я сделаю это, как я собираюсь покрыть мои другие части тела. У меня грудь 38-40 см, а у меня руки только 12 дюймов. Я люблю ходить по 14-16, потому что мой рост 5'11 и чувствую себя средней руки. Пожалуйста, помогите мне Спасибо заранее ...
29 мая 2014 г., 12:31:40
34

Что exersise рутинную смогу ли я сделать, что бы подготовить меня к предварительно занятиям физической план ниже оценки?

У меня просто была дана информация о предварительной занятости физической оценки за работу, я смотрю на. Есть 5 компонентов, и я могу видеть очевидные ответы на достижении некоторых целей, но некоторые собираются быть немного сложной. Этап 1: - это складка кожи тест - не так много я могу сделать об этом, так как я предполагаю, что результат будет связан с моей ДКП на другие части оценки. Если у кого есть идея, как это можно исправить быстро, я ценю это. Этап 2: это гибкость тест, основанный на близости. Для этого я делаю ...
12 сент. 2011 г., 21:38:23
33

Помогите разобраться хроническое напряжение за колени

Я работаю в офисе 10 часов в день. Я тоже 45 лет. Не удивительно, спины Если ноги хронически напряженные. То, что кажется необычным является то, что при физических нагрузках или растяжение я всегда чувствую стеснение/боль непосредственно за колени. Я не уверен, если проблема узкие бедра (верхней части ноги) прекращения в коленном суставе или икроножных мышц (голени), заканчивающимися в колено. Или если герметичность от ни. Когда я делаю традиционные сухожилие натягивается, я чувствую растянуть наиболее остр ...
8 июн. 2019 г., 14:58:00
34

Почему вес не падает.?

Я отправился в свободный 40lbs в этом году. У меня цикл примерно в 50 милях(10 км с понедельника по пятницу) каждую неделю, и были на диете в менее чем 2000(~1700) калорий каждый день в течение большей части этого года. Но в целом, я только потерял 10 фунтов, и изо всех сил пытается сохранить все это. Недавно я перешла на питание около 200 калорий рыба каждый день и выпивать примерно 3 чашки 2% молока, чтобы заменить большую часть углеводов, которые раньше были в моем рационе, но до сих пор никаких изменен ...
9 дек. 2016 г., 19:54:35
32

Работает локализованные мышц поможет сжигать жир в этой области больше, чем наращивание общей мышечной массы?

Когда разные люди набирают вес, жир имеет свойство накапливаться в разных частях тела на основе индивидуальных. Некоторые люди получают в их животе, ягодицах, бедрах и т. д. Если я ищу, чтобы сжечь жировые отложения в животе, например, я бы лучше уделять больше времени на свою АБС? Или я мог бы получить аналогичное благо от всего моего тела, наращивания общей мышечной массы? По сути, при сжигании жира, делает расположении мышц вы работаете имеет никакого значения, где жир может остаться? Да, я понимаю, что кардио полезно/об ...
13 мар. 2013 г., 19:17:09
36

Goodmornings: какую схему рэп я должен использовать

Я потянул локоть недавно, и нужно отвянь подтягивания и тягу на некоторое время, пока все заживет. Я бы хотел заменить goodmornings как хип-шарнир упражнение, пока я не смогу вернуться к тяги. Какую подготовку частоты обычно используют с goodmornings? Из того, что я читал из популярных программ 5х5, там, кажется, много внимания на получение нужного диапазона повторений для данного упражнения. Полный становая тяга рекомендуется 5х1, раз в неделю. Очищает сила рекомендуется 5х3, если я правильно помню. Как обычно программа goodmornings? Я д ...
18 сент. 2010 г., 19:54:37
32

Боль в пояснице во время тяжелых приседаний

Делать приседания с легким весом (25% от Макс) мне найти не проблема, но когда я иду до 50% максимум (штангой то есть не в Смит-машине) и получите третий набор из 20, я чувствую тупую боль в нижней части спины в точку вставки на бедра. Это не мои мышцы, которые вызывают меня, чтобы остановить, это боль. Работая на больший вес, та же, что в итоге приводит к усталости. Иду на жим ногами, машина (сел) нет боли в пояснице на всех. Я думал, что узкие бедра могут быть причиной этого, учитывая, где боль, но может кто-нибудь дать мне несколько советов о том, ка ...
2 мая 2013 г., 13:40:05
38

Гири болит запястье

Качели и получить бонусы. Я использую гири на пару лет, но толком не делается значительно больше, чем качели, или использовать что-нибудь более 16кг. Качели не имеют гири против запястью в любой момент, и в прикиде, другой любой, гири не двигаться на запястье. Пробивая Насквозь. Я понимаю, что понятие 'пробивать' рывке в верхней части, позволяя оси колокола вращения должен быть мяч, а не ручки/руки. Прямой/Нейтральный Запястье. Да я понимаю, что запястье не должно быть продлен или согнуты в любой форме, прямая линия от костяшек до локт ...
14 июн. 2015 г., 03:09:50
35

Поддержание здорового тела для подростка

Возможные Дубликаты: Я недовес. Как мне набрать вес и мышцы? Я 18-летний парень с высоты 6 футов. Я имел тонкое тело из моего детства. Мой вес около 66 кг. Хотя я не делаю много упражнений, но приходится кататься по 6-8 км каждый день. Я не хочу стать толстой, но скорее всего желают оставаться здоровыми и соответствовать тело. Я беру почти все мои диеты и не существует никаких ограничений в этом. Желаю если бы вы могли сказать Мне диета или упражнения, что я могу сделать, чтобы достичь желаемых результатов. Спасибо! ...
2 янв. 2012 г., 14:51:42
31

Зачем кому-то делать пилатес как основной физической активности?

Каковы причины для кого-то, чтобы заняться пилатесом, как его или ее основной физической активности (например, как другие люди делают силовые тренировки, йога, или бег)? Что делает пилатес влечет за собой? ...
31 мая 2010 г., 04:39:45
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil