Вопросы с тегом 'sprinting'

Да... я тоже наверняка поразить ответом. Был просто дать ему день или два, прежде чем я принял это. МФА? И, да, вот как у меня 1300+ репутации, не добавляя какой-либо ценности ответа я не дал. Штраф за что ...
36

Вы можете запустить 2 коротких проходов в день, чтобы подготовиться к полумарафону, а не одна больше одного?

Мне ездить на работу, которая находится в 3,5 км работает в каждые несколько дней. Я было интересно, если это было достаточно, иногда больше, вечером пробежка на обратном пути, чтобы эффективно подготовиться к полумарафону без того, чтобы запустить одну дистанцию 10 километров за раз? ...
19 авг. 2015 г., 01:12:07
34

Сколько углеводов можно осуществлять смещение на кетогенной диете?

Кетогенная диета советует держать потребление углеводов до 50 грамм в сутки, а в идеале до 20 грамм. При условии, что человек выполняет интенсивные кардио упражнения (например, кроссфит), горят, говорят, 400 калорий за сеанс (день), это компенсировалось увеличением потребления углеводов? Иными словами, если я сидячий образ жизни и оставаться под 20 граммов углеводов в день, я остаюсь в кетоз. Углеводы обеспечивают 4 калории на грамм, так что если я сжигаю 400 калорий с помощью упражнений, сколько дополнительных грамм углеводов можно ...
18 сент. 2014 г., 19:36:04
34

Что происходит, когда вы, как правило, лежит в постели весь день?

Мой отец старше 60 лет и сейчас на пенсии из-за проблем со зрением (амблиопия, глаукома, катаракта). Кроме того, что он всегда был довольно здоровым и активным. Однако я обеспокоен, потому что после выхода на пенсию он, как правило, просто лежал в постели весь день (мы живем в одной квартире и исходя из моих наблюдений я полагаю, что он тратит не менее 18 часов в постели в среднем). Я хочу узнать больше о ситуации в вопрос. Каковы возможные последствия этого? Я имею трудное время находя достойных источник ...
14 окт. 2019 г., 04:08:21
26

Основной учебной и мышечные судороги?

У меня начались регулярные силы и базовой подготовки в части несколько недель после лет тренировки. За последние 2-3 дня я замечаю, что я просыпаюсь ночью с боли в спине, которая вовлекает мышцы задней и боковой. Я слипера стороны и перейти на другую сторону в эту ночь обычно. Эта боль сильна, чтобы разбудить меня и не проходит в течение 20-30 минут, пока я поднимаюсь пешком. Потом это уходит, как будто ее и не было! Это связано с основной учебной и как я могу предотвратить это? ...
25 нояб. 2014 г., 15:11:53
27

Как я могу укрепить ноги для бега?

Я бежал в течение приблизительно года теперь, и я в точке, где теперь я могу бегать по 15 километров. Но теперь у меня проблема. В том месте, где я до 15 километров, мое сердце и легкие в порядке, я даже не запыхался, но мои ноги не достаточно сильны, чтобы идти дальше. Либо мои икры начинают болеть, или мои колени начинают боли, а иногда и верхней части ноги становятся слабыми. Вопрос: Как я могу укрепить мои ноги, так что я могу работать дальше, а также быстрее? Редактировать Это вопрос об обучении на > 15 км, и больш ...
11 апр. 2011 г., 10:01:31
27

Что произойдет, если я перестану работать?

Скажем после года силовых тренировок и cardios, я вписался и хорошо построен. По некоторым причинам, я прекращаю работать на всех и поддерживать случайную диету, которая согласуется с моих ежедневных калорий сжечь. Что будет? Потеряю ли я мышцы, в следующем году медленно? Делает мышцы становится медленно жир из-за отсутствия использования? ...
2 июл. 2018 г., 22:20:19
29

Я опустил свой вес на пару фунтов на каждый комплект. Что я делаю не так?

Когда моя работа начинается, я, как обычно, начинаются сильные. Например, я могу поднять до 30 фунтов делать бицепса кудри, Я могу чувствовать ожог, но это не сложно сделать кудри в хорошей форме, но в качестве тренировки прогрессирует, я считаю себя того, чтобы снизить вес в каждом сете. Например, второй набор бицепса кудри, Я должен понизить вес до 27 кг, чтобы поддерживать хорошую форму. В третьем сете я делаю 25 фунтов, и так далее. Это не то, что я начинаю чувствовать усталость, низкая энергия или что-нибуд ...
24 июл. 2011 г., 17:36:30
29

Не могу похудеть

за последние 2 месяца, я был на велосипеде в течение приблизительно 2 раза в неделю и ест немного меньше. Последний месяц я тренировался(читай езда на велосипеде, бег трусцой или пешие прогулки) в течение примерно 3 - 4 раза в неделю и за последние два месяца я тренировался 5 раз в неделю. Я тренируюсь по крайней мере час. Я тоже пью около 2,5 - 3 литров воды в день. На завтрак я обычно пью протеиновый коктейль примерно в 6 утра. Затем, около 9 часов утра я ем часть дыни или арбуза. Я пью черный кофе по утрам. Затем ...
29 мар. 2014 г., 20:40:04
36

Какая диета в начале мускулатуры на период ссыпать?

Я начал мускулатуры и я сделала пока только 3 сеанса. Я хочу набрать мышцы, так что в основном я начал, имея 4200 ккал в день и иметь 3 тренировки в неделю. Я более или менее тощий жира (тонкие руки/ноги/спина и жира бедра). Я должен соблюдать диету и съесть много теперь ? или я должен больше тренироваться для того, чтобы сделать мое тело просят больше энергии, а затем съесть больше ? Теперь я не чувствую недостатка энергии, потому что я сделал в тренажерном зале всего 3 дня. ...
14 дек. 2015 г., 15:58:26
40

Как мне скорректировать диету с цикла упражнений

Сказать, что вы усердно тренироваться для мышечной массы раз в неделю+/-. Как вы должны корректировать свой рацион через неделю? Предположим, потеря жира-это цель, но не прямым жира от упражнения. (Как я должен съесть около тренировки и в какой момент я могу поесть "нормально") Я особенно думал: Баланс калорий Баланс между различными макроэлементами Здоровое питание В моем случае я разделила программу между рано утром в субботу и рано в воскресенье, и это легко иметь дефицит калорий средам. Я ем д ...
28 мар. 2018 г., 20:44:09
25

Подтягивания: боль в плечевом суставе при опускании тела - как избавиться от и предотвратить или избежать?

Я просто начал делать подтягивания около двух недель назад на турник (тот, что помещается на дверной коробке - похож на этот). В день после того, как я начал, я получил мышечную боль во всем плече и верхней части руки. Я перестал делать подтягивания в течение двух дней, пока боли в мышцах не было. Я продолжал делать подтягивания на ежедневной основе после этого, но двумя днями раньше, я почувствовал боль в правом плечевом суставе, когда я опуская мое тело. Она также становится больно, когда я поднимаю правую руку вверх. Боль терпима и ...
2 окт. 2019 г., 21:42:00
35

Почему suprailliac способ кожной складки жира зависит от возраста?

Измерение кожной складки диаграммы, как показано ниже Accumeasure для измерения suprailliac же измерения нутромера, представляющих различные тела жира %в разных возрастных группах. Может быть, другими методами кожной складкой, или даже другое тело жира % методов сделать? Я могу понять, кожа становится слабее с возрастом, но не вижу, что влияет на измерения, если на этой схеме ниже правильные: 20-летний мужчина с 25% жировой ткани измерение 35мм, а 56-летняя с 25% был 17мм. Поэтому кожа становится тоньше с возрастом (если это действител ...
6 мая 2016 г., 03:14:50
38

Критика моя СЛ + Greyskull гибрид

Мне очень нравятся сильные лифты, но это не хорошо работать для меня. Слишком много сбрасывает и не делает его предыдущих сбрасывает. Правда, мое отсутствие прогресса, вероятно, обусловлено более в мое отсутствие правильного питания и сна, чем ошибки в программе. Мне сказали, что Greyskull является хорошим промежуточными программа, так что я причина того, что он требует меньше, чем начинающие программы, как СЛ. Но мне интересно, возможно ли для кого-то, кто по-прежнему Новичок, чтобы добиться прогресса по промежуточной ...
11 дек. 2014 г., 16:48:55
36

Goodmornings: какую схему рэп я должен использовать

Я потянул локоть недавно, и нужно отвянь подтягивания и тягу на некоторое время, пока все заживет. Я бы хотел заменить goodmornings как хип-шарнир упражнение, пока я не смогу вернуться к тяги. Какую подготовку частоты обычно используют с goodmornings? Из того, что я читал из популярных программ 5х5, там, кажется, много внимания на получение нужного диапазона повторений для данного упражнения. Полный становая тяга рекомендуется 5х1, раз в неделю. Очищает сила рекомендуется 5х3, если я правильно помню. Как обычно программа goodmornings? Я д ...
18 сент. 2010 г., 19:54:37
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil